Si vous voulez savoir comment perdre du poids en 2 semaines, puis, je suis heureux que vous avez trouvé cet article, car dans cet article, vous découvrirez la meilleure façon de le faire à travers la manière saine et naturelle sans utiliser de médicaments.
Bien que deux semaines semble être un temps très court, vous ne pouvez toujours perdre une quantité considérable de poids en 2 semaines. Mais, ne vous attendez pas à perdre montant fou de poids à ce laps de temps. En suivant les conseils que je vais vous révéler ci-dessous vous pouvez perdre du poids environ 5-10 en 2 semaines si vous le faire correctement.
Bon alors, comment perdre du poids en 2 semaines? Lire la meilleure façon de le faire ci-dessous:
1. Tout commence par votre alimentation, vous devriez réduire votre consommation de gras d'abord et pour cela, il est recommandé de réduire la consommation de viande, car il contient beaucoup de gras et contiennent aussi du cholestérol. Vous devez ajouter plus de légumes dans votre régime alimentaire car, contrairement à la viande, les légumes ne contiennent pas le taux de cholestérol et de légumes peut aussi donner de grands avantages pour votre effort de perte de graisse.
2. Au lieu d'avoir trois gros repas par jour, vous devez diviser votre repas en 5-6 repas de cette façon votre corps aura des difficultés à digérer et il n'y aura moins de chance que le corps transforme les aliments en graisse. En faisant cela, le métabolisme de votre augmentera également.
3. Maintenant il est temps pour votre programme d'exercice. Le meilleur exercice de vous faire perdre du poids en 2 semaines est l'entraînement en force intervalle. Dans cette formation ou l'exercice, vous formerez vos muscles tout en formant votre corps supérieur et inférieur en faisant des exercices de poids tels que couché, les biceps et les triceps curl, soulevé de terre, squats, etc
Le temps de repos entre chaque série est de 30 secondes et vous former vos muscles jusqu'à ce qu'il ne peut pas faire une autre la répétition. En faisant cela, vous allez forcer votre corps à construire le muscle maigre, et ces muscles qui brûlent des calories non-stop tous les jours.
Non seulement cela, ces muscles maigres vous fera paraître plus sexy que jamais. N'avez-vous pas tout simplement l'amour, maintenant vous allez perdre du poids et de comparer plus sexy en même temps! J'espère que vous apprécierez ces comment perdre du poids dans les conseils semaines 2.
