Qui veut perdre de la graisse lentement? Vous Je ne pense pas. Il existe un taux normal de 2 à 3 livres qui est sain pour la plupart des gens et est recommandé pour chaque diététiste, pour perdre du poids graduellement avec une combinaison de régime alimentaire et d'exercices au lieu d'utiliser des méthodes crash, mais il ya toujours le mariage inattendu ou coing ou autre activité qui vous pousse à tenir dans cette robe ou un pantalon 2 tailles plus petites, en 1 semaine! Comment allez-vous faire?
Eh bien, il ya différentes façons de parvenir à une perte de poids rapide. Maintenant, il faut savoir que généralement, lorsque vous perdez du poids plus rapidement que les 3 livres par semaine recommandé, la plupart de ce que vous perdez de l'eau, pas vraiment que beaucoup de graisse, de sorte que vous tendance à prendre du poids que de nouveau.
Donc, si vous êtes impatients de tenir dans ce bikini vieux pour les vacances la semaine prochaine, continuez à lire.
Extreme restriction calorique
Une des méthodes les plus utilisées à une perte de poids rapide est de limiter votre apport en calories de moins de 500 par jour. Il n'est pas recommandé d'utiliser cette méthode pour plus de quelques jours, car il peut conduire à des problèmes de santé graves.
La méthode habituelle de faire cette méthode est de se concentrer dans un seul type de nourriture; comme la Diète Soupe au chou ou le sirop d'érable Diète. Ce ne sont pas faciles à suivre un régime que vous obtenez facilement fatigué de la même nourriture, mais avec ce régime, vous pouvez perdre jusqu'à 10 livres par semaine.
Intense exercice
Une autre façon de perdre le poids est rapide à faire des exercices cardio intense comme le vélo ou la course. En fait, toute machine cardio qui vous rend douce fonctionnera très bien.
Vous avez besoin de faire quelques heures d'exercice impact cardio haute pour voir les résultats, ce qui est difficile pour la plupart des gens, n'oubliez pas que vous devez suivre un régime amaigrissant en même temps, le corps peut ne pas avoir assez d'énergie pour faire les séances d'entraînement. Une grande quantité de volonté est nécessaire.
Différentes pilules de perte de poids
Pour atteindre un peuple perte de poids rapide utiliser des pilules de régime alimentaire de divers produits et de désintoxication pour rincer votre système de déchets accumulés. D'autres pilules freiner l'appétit, d'autres à augmenter votre taux métabolique et d'autres d'arrêter votre corps d'absorber la graisse. Comme vous le voyez, ils ne sont pas très sain et naturel, c'est pourquoi cela devrait être une solution à court terme.
Conclusion
Vous le savez, et vous devez savoir à quelle méthode vous vous sentez plus à l'aise. Avant de commencer toute régimes à la mode faire des recherches sur internet, et pas seulement les détails de chaque plan, mais les effets secondaires. Vous devriez vérifier avec votre médecin aussi. Si, à n'importe quel point dans votre alimentation, vous ne vous sentez pas bien, arrêtez immédiatement et essayez autre chose.
