estimations d'experts montrent qu'environ un tiers des américains sont classés comme étant en surpoids qu'ils sont obèses. Au cours des dernières décennies, nos vies et nos habitudes alimentaires ont considérablement changé, laissant de plus en plus d'entre nous aux prises avec notre poids et de plus en plus de nous être victime de maladies liées au poids tels que l'hypertension artérielle et des problèmes cardiaques.
Étant donné que le surpoids est aujourd'hui un gros problème que vous pourriez penser que la profession médicale pourrait faire davantage pour aider. Le fait est qu'ils essaient, mais beaucoup d'entre nous ne sont pas disposés à agir, ou nous laissons la situation trop longtemps alors que nous devons prendre des mesures radicales pour améliorer les choses. Vous pouvez ne pas être encore au stade où votre médecin vous dit que vous devez perdre du poids, mais gardez à l'esprit ... Ce jour-là peut-être pas très loin!
Et aucun de nous n'en sommes les faveurs ici non plus. Nous avons à peine plus marcher et d'utiliser nos voitures, même pour la plus courte des voyages. Nous consommons trop d'aliments vides et insalubres (déjà demandé pourquoi on l'appelle la malbouffe?) et souvent n'ont même pas acheter des produits frais à cuisiner. Il est plus facile de manger au restaurant ou d'acheter dans des plats cuisinés ou prendre les aboutissants. Et, nous prenons encore moins l'exercice maintenant que nous avons l'habitude.
Une grande partie de cette baisse n'est pas seulement d'être paresseux ou ne pas vouloir vivre une vie saine. Nous ne faisons pas d'une décision consciente pour obtenir la graisse. Souvent, il suffit de constater que nos vies sont extrêmement pauvres en temps. Nous travaillons de plus longues heures et parfois à jongler avec nos vies nationale et notre carrière professionnelle. Nous pouvons faire mieux dans une perspective de carrière, mais cela signifie souvent que nous avons peu de temps pour épargner à la fin de la journée.
Ainsi, nous ne serons pas se rendre à la salle de gym, car nous n'avons pas le temps, et nous sommes fatigués après le travail. Et, nous n'avons pas le temps de cuisiner des repas simples, même, y compris ceux destinés aux régimes particuliers ... nous comptons donc sur la restauration rapide et de notre micro-ondes pour faire le travail pour nous.
Le problème est cependant que rien de tout cela vous aidera à vivre plus sainement et perdre du poids. Tout ce qu'il va faire, c'est de vous aider à poil sur le poids de plus en plus en plus.
Vous et moi savons qu'il serait beaucoup mieux d'essayer de faire un peu de temps pour répondre à vos problèmes de poids. Et, pour être honnête, il n'a pas besoin de prendre beaucoup de votre temps pour trouver un bon régime alimentaire qui vous aideront à construire le muscle et perdre de la graisse ... et atteindre tous vos objectifs de perte de poids sur le long terme. Vous pouvez même préparer des aliments sains rapidement et facilement avec un peu de planification et ils vont vous faire vous sentir beaucoup mieux en vous-même. Il ne doit pas être difficile de faire le changement ... avant que votre médecin commence à vous.
Donc, prendre des mesures aujourd'hui. Passez du temps en ce moment à la recherche d'une meilleure solution, et permet à tous de bénéficier d'une vie plus saine, la famille et dans le monde.
