Beaucoup de gens qui essaient de perdre du poids se plaignent que la nourriture alimentation est ennuyeux, la couleur et moins n'a pas de goût. Cela ne doit pas être le cas. Prenez un peu d'initiative et de votre plaisir aliments de régime. Voici quelques idées pour votre esprit va.
Variez votre alimentation et essayer d'introduire quelque chose de nouveau à chaque semaine. Il peut devenir très ennuyeux si vous mangez des aliments le jour même après jour. Essayez une nouvelle recette santé chaque semaine.
Mangez plus de salades, sans les salades devenir ennuyeux. Ajoutez à cela quelques ingrédients différents. Vous pouvez essayer les choses, comme des raisins, haricots en conserve, les noix et varier les sauces à salade. Il suffit de rester loin de la mayonnaise.
Vous n'avez pas besoin d'abandonner votre désert. Juste réorganiser un peu les choses. Essayez quelques-unes de fruits avec yogourt faibles en matières grasses. Vous serez surpris par le mélange savoureux vous pouvez créer.
Ajoutez du piquant à vos salades et des yaourts avec des noix. noix hachées, comme les amandes, les arachides et les noix peuvent apporter une excellente solution de remplacement aux garnitures de style pain comme croûtons. Ils sont aussi beaucoup plus sain.
Vous ne devez pas renoncer à des pommes de terre. Une pomme de terre au four moyen a zéro gramme de gras et seulement 160 calories. Il suffit de rester loin de frites!
Expérience avec la façon dont vous préparer vos repas. Au lieu de frire comme les gens le font traditionnellement, essayer de préparer la nourriture par remuez-les frire dans une poêle anti-adhésive.
Si vous êtes sérieux de perdre du poids, alors vous devez rester avec votre plan d'alimentation, un peu de piquant juste avec des goûts différents et attend et il rendra le processus de perdre du poids beaucoup plus facile.
