Êtes-vous en surpoids? Je l'étais. Voulez-vous perdre du poids? La plupart des personnes en surpoids je parle vraiment vouloir être plus minces. Ils veulent perdre les kilos en excès et on dit même qu'ils souhaiteraient étaient en meilleure santé.
Comme le reste d'entre nous, ils veulent aussi être riche, beau, libre de tout stress et heureux. Sauf s'ils effectivement prendre des mesures régulières, fréquentes et efficaces, il est hautement improbable que l'une de ces choses vont arriver. Que l'on parle des biens matériels ou des changements de mode de vie ou de la perte de poids, une personne doit cesser de le vouloir et commencer à aller après elle.
Il ya une énorme différence entre «vouloir» quelque chose et aller après elle. Vouloir est désireux. Elle implique que l'objectif est dépendante de la conjoncture étant dans l'alignement à droite, et que ces conditions idéales ne se concrétiseront que si vous attendez suffisamment longtemps. La vérité est que peu importe combien de temps vous attendez, il ne sera pas le fruit du hasard si vous ne prenez une action délibérée pour les réaliser.
Vous devez éliminer toutes les chambres pour les excuses et les craintes que vous emporter partout avec vous. Les excuses sont réaction de défense de votre esprit à la peur. Si vous craignez le travail acharné, de l'inconfort, ou le sacrifice associé à perdre du poids, vous faire des excuses pour expliquer pourquoi maintenant, c'est juste pas le bon moment.
Tout le monde que j'ai jamais connu qui a perdu une grande quantité de poids (moi y compris) a dû faire un changement de mentalité avant qu'ils ne commencent à connaître le succès. Sans un tel changement, le mieux que vous pouvez espérer, c'est succès à court terme temporaires réalisés par la volonté pure. Avec vos valeurs anciennes encore solidement en place, vous pourrez retourner à vos anciennes habitudes et finalement gagner le poids vers l'arrière - comme je le faisais pour la première fois autour.
Alors, comment pouvons-nous faire ces changements? C'est en fait assez simple. Il suffit de décider que vous la valeur d'un mode de vie sain mince et plus que vous la valeur du gâteau au chocolat et se comportent alors comme si cela est vrai. Votre valeurs sont rien de plus que la hiérarchie de l'importance que vous placez sur certaines choses sur les autres.
Vous avez la pleine autorité et capacité absolu de les modifier en tout décidant de le faire, puis agir sur cette décision. Détestez-vous exercer? Décider de faire aujourd'hui de toute façon. Rappelez-vous combien il est important pour vous et pour décider de tous les jours pour le faire à nouveau. Bientôt, il sera vraiment important pour vous et vous voulez le faire. En fait, vous allez réellement sentir mal lorsque vous manquez un jour. Étonnamment, il n'a vraiment pas pris longtemps pour arriver à ce point.
Aimez-vous le géant des bols de pâtes à la sauce Alfredo? Décidez que vous aimez être en forme et plus mince, et puis faites votre choix alimentaires en fonction de ces priorités. En un temps très court, vous n'aurez même plus à y penser et ce bol de pâtes perdra son appel entièrement. Aussi simpliste que cela puisse paraître, cela fonctionne.
La meilleure partie, c'est que les résultats de perte de poids que vous voyez, et les commentaires positifs que vous recevez d'autres seront en fait renforcer votre système de valeurs nouvelles et changeantes, et ces nouvelles valeurs deviennent plus forts en vous. En fait, vous arrivez au point où la pensée de retourner à votre ancienne alimentation et les habitudes de vie devient épouvantable pour vous.
Alors arrêtez de le vouloir et décider d'y arriver. Ensuite, prendre des décisions individuelles chaque jour qui prennent en charge vos priorités nouvelles et prendre des mesures immédiates sur chacune de ces décisions. Avant que vous ne savez que vous aurez vous-même conçu dans une toute autre personne - à la fois physiquement et mentalement.
