La plupart des gens commencent leur voyage de perte de poids, ils ont tendance à sauter en aveugle avec seulement l'objectif final à l'esprit qui conduit malheureusement à une multitude de problèmes. En créant un régime alimentaire qui tient tous les facteurs principaux, vous aurez un plan de la réussite. La première chose que vous avez à faire est de déterminer ce que votre objectif principal est que nous sachions ce que vous nous employons. L'objectif peut être d'entrer dans ce maillot de bain nouvelle Juin ou il pourrait être le numéro spécifique comme la perte de £ 20 dans les trois prochains mois. Avec votre nouvel objectif en tête permet de commencer à créer votre plan d'alimentation en permanence trois concepts à l'esprit: raisonnable, réaliste et souple.
Pour un plan de régime de travail, il doit être raisonnable dans tous les domaines. Un nouveau régime vient avec toutes sortes de changements dans votre vie et votre famille si vous prévoyez sur le papier pour passer trois heures plus une semaine dans le gymnase cela se traduit dans la réalité? Pour un plan d'alimentation fonctionne, vous devez être en mesure de compléter les activités qui sont prévues. Pour certaines personnes, une heure par semaine dans le gymnase jumelé à un couple d'heures d'exercice à la maison est beaucoup plus raisonnable et à la fin avec succès.
Les allées d'épicerie locale est remplie de magazines annonçait la plus forte alimentation dans le monde où vous perdrez £ 20 dans deux semaines et cela est loin de ce qui peut être considéré comme réaliste. Se fixer un objectif régime qui est quelque part autour de Saturne va faire plus de mal que de bien à long terme. Si vous voulez perdre £ 20 que le but devrait être l'abandon de deux livres par semaine pendant les dix semaines prochaines, qui est tout à fait réalisable.
En plus d'un régime alimentaire étant réaliste et raisonnable, il est essentiel qu'il est aussi flexible pour la vie tend à obtenir de la manière de plans bien écrit. Votre alimentation doit être en mesure d'accueillir des urgences familiales, des nuits et une charge de travail qui vont manger dans votre temps supplémentaire. Un exemple serait si vous ne pouvez vous rendre à la salle de gym à la date prévue que vous rattraper ce temps perdu avec une longue promenade dans le quartier autrefois cette semaine. Si vos enfants sont la mendicité pour aller à la restauration rapide locale votre régime répond par un repas sain au-delà de la journée suivante. Les chances de s'en tenir à un régime qui est créé à partir de béton a tendance à être un facteur important sur pourquoi les gens abandonner leur plan de perte de poids.
Beaucoup de gens ont le désir et que vous souhaitez perdre du poids, mais ont tendance à aller à ce sujet dans le mauvais sens. En créant un plan d'alimentation qui est raisonnable, réaliste et souple la seule chose qui reste à faire est de rassembler que la volonté de s'assurer que votre voyage soit un succès.
