Le gain de poids est l'un des problèmes majeurs rencontrés par les personnes dans le monde d'aujourd'hui. En partie, la restauration rapide habitude alimentaire est à blâmer et à nouveau l'évolution de la restauration rapide et sa popularité est le résultat de l'trépidant de la vie de l'homme aujourd'hui. N'ayant pas le temps de respirer, nous avons besoin de davantage d'aliments nutritifs au lieu de donner dans la restauration rapide. Un plan de régime ces dernières dans le circuit de réduction de régimes de poids est l'Idiot Proof Plan. Il n'a pas été scientifiquement prouvé, mais des preuves anecdotiques avons appuyé son efficacité.
Le régime idiot proof est basée sur certains principes qui ont été énumérés dans les commentaires de plusieurs idiot alimentation preuve et ont été mentionnés ci-dessous:
. Comme populaire postule que les aliments faibles en gras est la clé de la réduction de poids, le régime idiot proof le nie. Comme preuve, il montre les statistiques de l'augmentation des problèmes de gain de poids malgré l'utilisation d'aliments faibles en matières grasses.
. Il les restes de rations à base de basses calories aussi. Un plan qui inclut la prise d'aliments avec faible teneur en calories ne serait pas non plus utile. La base de cette formulation est-premières semaines de l'apport alimentaire faible en calories serait réduire la graisse et le poids mais c'est parce que il y aurait un changement soudain dans la ration alimentaire et il modifier le taux de métabolisme. Mais bientôt, le système métabolique s'habitue au fait que les aliments faibles en calories sont prises en sorte que le système métabolique ajuste et adapte lui-même selon le plan de régime suivies et devient ainsi ralentir à nouveau. Et parce que le métabolisme ralentit, la perte de poids s'arrête processus. Et en raison du ralentissement du taux de métabolisme, les gens commencent à prendre du poids à nouveau.
. Plusieurs observations et de l'enquête suggèrent que les régimes de proposer bas glucides ne sont pas prouver très utile non plus. régime faible en glucides moyens de coupe en forte baisse sur la consommation de glucides. Les glucides sont destinés à l'approvisionnement énergétique de l'organisme. Mais est si grande quantité de l'approvisionnement en énergie est coupée, elle conduirait à l'usure du corps. diètes faibles en glucides sont très strictes et ne sont pas tous roturier peut le suivre. Avec des horaires très emballé, il faut avoir l'approvisionnement énergétique suffisant.
. régime idiot proof constitue d'un régime alimentaire variable pour tous les jours. modèle d'alimentation pour chaque jour de la semaine conserver variables. Mais l'apport calorique total par semaine reste le même.
. Toutes sortes d'aliments sains sont incorporés dans le régime alimentaire et différents types de nourriture sont pris dans la vie quotidienne.
. L 'idée principe est de maintenir le système métabolique confuse en ce qui concerne le modèle d'alimentation du corps de sorte qu'il ne peut pas se régler au style d'admission et, par conséquent, ne peut pas ralentir le processus. Ainsi, le système métabolique doit effectuer différemment selon chaque type de ration alimentaire.
. Il s'agit de l'apport ou croit de différents types d'aliments nutritifs et ne pas se focaliser sur un type.
Ce sont les hypothèses de base, des observations et des locaux où le régime idiot proof est fondée.
