Perdre la graisse ne doivent pas être si difficile, surtout si vous avez quelques astuces pour se fonder. Par cela, je ne veux pas dire que je ne veux plus jamais vous de prendre une dangereuse approche radicale de votre perte de graisse, mais un seul qui serait sain et de fournir de bons résultats dans le même temps.
Beaucoup de gens ont toujours posé des questions, "N'est-ce pas là une façon de perdre du poids rapidement et facilement?" Bien sûr, mon cher ami. Vous devez changer vos habitudes de manger, mais vous serez récompensé. beaucoup ont essayé ces conseils avec beaucoup de succès, rapidement perdre 10-15 lbs. de poids non désirée.
Voici 3 règles à suivre pour un régime rapide:
1. Ne pas manger tout ce qui est blanc. Pensez à tous les aliments qui est blanc et vous savez que vous devez l'éviter: riz blanc, pommes de terre blanches, pain, produits à base de farine, pâtes alimentaires, biscuits, lait pasteurisé et le fromage et les céréales sont plus tout à éviter au cours de cette alimentation. (Aliments sains comme le porc blanc, poulet, dinde, choux-fleurs, les poissons sont de toutes les exceptions à cette règle).
2. Buvez de l'eau seulement, rien d'autre! Que diriez-vous mon café? Juste pour éviter des maux de tête retrait, une petite tasse de café noir biologique est autorisée. Pouvez-vous ajouter moitié-moitié? ...Eh bien est-il blanc? Vous devez aussi boire un minimum de 1 / 2 de votre poids corporel en onces d'eau chaque jour (ex. Si vous êtes £ 300., Boire 150 onces) de voir vraiment les résultats.
3. Qu'en est-il «blé entier»? Regardez, si le mot commence par W et se termine en T et a la HEA lettres entre les deux, l'éviter. Cela comprend du pain, des pâtes, des craquelins et des céréales. Beaucoup de goûters emballés également contenir du blé alors assurez-vous de lire attentivement la liste des ingrédients.
Pouvez-vous relever ce défi? Suivez ces conseils perte de poids rapide pour les 2 prochaines semaines et je sais que vous allez voir des résultats impressionnants.
