C'est un processus très difficile de voir ce que vous mangez si vous êtes dans un régime alimentaire faible en sodium. Votre maison, d'autre part, est un endroit où vous avez le plus de contrôle dans ce domaine; veiller à éviter les aliments qui sont riches en sels:
o des produits en conserve
Elles vont du simple soupes conserve à des dîners au micro-ondes, et quelques-uns des aliments les plus riches en sel vous pouvez stocker dans votre maison. Steer clair de leur part en tout temps. Si vous devez acheter des produits en conserve, assurez-vous qu'ils sont exempts de sel par lire attentivement l'étiquette sur eux.
o Pré-mélanges et sauces
Ce sont aussi mauvais que les biens conservés, car le sel est souvent un ingrédient clé dans leur préparation. Si vous devez acheter ces pré-mélanges et sauces faites, certaines marques qui sont spécifiquement conçus pour les besoin d'une diète faible en sodium est.
o pains salés et des pâtisseries
Certains rouleaux et des petits pains que vous achetez hors de l'épicerie peut contenir des sels saupoudré sur eux. Il s'agit notamment de puddings et gâteaux qui viennent sur les tablettes d'épicerie ou de boulangerie-pâtisserie, soyez donc très prudent et sélectif des pains que vous achetez.
o fromage ordinaire
Bien qu'elles soient un élément commun dans la plupart des foyers, la plupart des fromages contiennent une quantité très élevée de sel. Si vous devez acheter du fromage, puis coller avec de la mozzarella, le fromage ricotta, fromage à la crème au fromage qui sont spécifiquement conçus pour les personnes qui ne peuvent tolérer le sel.
o L'eau adoucie
Innocent comme il semble, l'eau adoucie est généralement passer par un processus de prendre les minéraux. Ce processus fait bien son travail, mais malheureusement, ce processus ajoute du sel à l'eau. Buvez de l'eau en bouteille ou distillée au lieu, comme ils contiennent une quantité beaucoup moins de sel.
