Perdre du poids rapidement ne doivent pas être une tâche intimidante si vous savez comment gérer votre alimentation. Starving n'est pas une solution à la perte de poids. En fait mourir de faim vous rend encore plus gras, car à peine vous mettez fin à votre jeûne votre cerveau le signal de faire et de stocker davantage de graisse dans votre corps afin d'utiliser à l'avenir si vous décidez de nouveau rapide. Le jeûne pour la perte de poids est un modèle auto vaincre. Vous devriez être capable de choisir les aliments qui aident et encouragent votre objectif de parvenir à un corps maigre, qui est un rêve de tous les gens en surpoids comme vous et moi.
Les personnes obèses sont tellement coincés dans leur poids actuel qu'ils semblent penser qu'il n'y a pas moyen d'atteindre leurs corps idéal nouveau. Mais ce n'est le plus grand mythe qui est propagée par les industrie de plusieurs millions de dollars dans la pharmacie afin de nous garder la graisse et de vendre leurs médicaments plus récent merveille à nous et de faire une fortune de lui. Si ils peuvent garder ce mythe vivant, ils sont ceux qui bénéficieraient de l'industrie comme la perte de poids est une industrie billion de dollars, ce qui augmente rapidement chaque année.
Si ce qu'ils vendent est efficace; comment se fait le chiffres d'obésité dans le monde augmente d'année en année et ne diminue pas même un iota. Régimes à la mode, se demandent les médicaments ne sont efficaces dans la réduction du poids de l'eau de notre corps. Il s'agit d'une mesure temporaire et que vous regagner le poids que vous pensiez perdues très rapidement.
Perdre du poids rapidement ne doit pas être une tâche intimidante si vous savez ce que la nourriture pour manger. Le principal facteur à regarder est l'indice glycémique des aliments. En suivant ce facteur et de choisir des aliments qui sont faibles à ce sujet, vous serez en mesure de perdre une bonne quantité de graisse dans à peine le temps.
L'indice glycémique (IG) mesure la rapidité des aliments sont brisées en sucre dans le sang. Aliments à IG élevé tour à sucre dans le sang très rapidement et augmenter votre niveau de sucre dans le sang. Cela déclenchera la libération de l'insuline à votre sang. Big pointes d'insuline à votre sang vous rendre fatigué et vous ralentir, ce signaux de votre corps à fabriquer et stocker plus de graisse.
C'est là que votre nourriture préférée vient à la lumière de la chaux. Les féculents comme les pommes de terre sont un bon exemple pour les aliments à IG élevé. pommes de terre de manger, qui a une très haute GI s'apparente à manger du sucre de table. Donc, comme vous pouvez le voir, vous pourriez avoir à couper les pommes de terre de façon drastique, si vous êtes à avoir une chance de perdre de la graisse non désirée de votre corps.
Les aliments avec un IG inférieur à 50 est recommandé à toute personne qui veut se débarrasser de la graisse rapide importuns.
Pommes de terre aux micro-ondes-82, de pommes de terre instantanée-83, de pommes de terre au four-85, de pommes de terre en purée-70, Peanuts-15, le brocoli-15, Jus de pomme-41, le pain blanc Pita-57, Hamburger bun-61, son d'avoine-55
