La plupart des régimes échouent, ce qui signifie l'diète ne pas atteindre les résultats souhaités. Très souvent, ils n'ont même pas de résultats parce qu'ils donnent trop vite. Voici trois grandes raisons pour lesquelles la plupart des régimes échouent, et comment les éviter.
1) Beaucoup de personnes à la diète commencer des attentes déraisonnables. Combien de temps at-il fallu ajouter que kilos en trop de 20 ou 30 ou plus? Vous ne pouvez vraiment pas le perdre en une semaine! Peut-être que vous pouvez perdre 2 kilos en moyenne par semaine. Et c'est plus de 100 livres par an. Si vous pensez que vous allez perdre plus que cela, alors vous avez probablement tort! Même si vous perdez une livre seulement une semaine qui sera £ 52 par an. Se fixer des objectifs et des attentes raisonnables. Par exemple mon attente actuelle est simple. J'ai l'intention de recherche beaucoup plus agréable à 3 mois, si je suis plus léger £ 5 ou 25 livres en moins!
2) personnes à la diète Beaucoup ne sont pas commis. Choisissez une date de début et de régime alimentaire et respectez-le du mieux que vous pouvez. Le «Je pense que je vais vraiment commencer la semaine prochaine» la mentalité ne le fait pas, il ne fonctionne tout simplement pas.
3) Une fois que vous avez commencé votre régime, vous avez commencé pour de vrai. Si vous tomber pour un repas, il ne veut pas dire que vous avez cessé de suivre un régime ou il a échoué. Personne ne suit un plan parfaitement, donc si vous tomber, peut-être manger une pinte de crème glacée et une pizza grand ensemble, vous êtes encore un régime. C'était juste une petite bosse sur la route.
Evitez ces trois problèmes. Ayez des attentes raisonnables, une date de début et de plan, et attendre quelques bosses sur la route!
