Je vais raconter comment vous pouvez atteindre une perte de poids pendant la saison des fêtes sans renoncer à vos aliments préférés ou même passer à côté desserts des Fêtes. Si vous ne voulez pas perdre la vapeur cette saison de vacances et que vous souhaitez conserver votre perte de poids sur la bonne voie afin que vous puissiez être en avance sur le jeu viennent Janvier alors je vous encourage à lire et découvrez comment il peut être fait facilement.
Perte de poids au cours de la période des Fêtes
1. Apprenez à utiliser un cheat jour pour augmenter votre perte de poids. L'arme absolue secret pour obtenir pendant les vacances est d'apprendre à utiliser un jour de calories pour maintenir votre métabolisme rapide combustion des graisses.
Le régime traditionnel des méthodes raison sont si dur pendant les vacances car il faut garder votre basses calories chaque jour, sans pause en vue, pas seulement ce difficile à vivre, mais vous êtes également déposer votre métabolisme et quand votre métabolisme est lent, vous avoir un temps de plus en plus difficile de perdre du poids.
Entrez la solution ...
Vous devez donner à votre métabolisme une poussée chaque semaine en mangeant plus. Ce n'est pas seulement une théorie, cette idée d'ajouter une journée haute teneur en calories de votre semaine de régime dans le but d'accélérer votre métabolisme à brûler les graisses est soutenu par une tonne de recherche ainsi que les exemples de la vie réelle.
Il suffit manger votre régime à basses calories pour 6 jours, puis le jour 7 votre repas de fête avec tous vos favoris comme farce, sauce aux canneberges, patates douces et tarte. Vous apporterez votre métabolisme de sauvegarder et d'ici la fin du cycle prochaine diète votre poids sera nettement moins.
2. Soyez plus intelligent avec votre exercice. Vous n'avez pas d'exercer plus de temps à perdre de la graisse, au lieu d'entraînement avec intensité. En ajoutant courte rafale de haute intensité mélangé dans votre séance d'entraînement cardio normale, vous pouvez augmenter la capacité de votre corps à brûler les graisses pour les prochaines 24 heures ou plus.
Si vous voulez atteindre une perte de poids pendant la saison des fêtes, puis suivez ces stratégies alimentation et l'exercice et vous serez bien en avance sur tout le monde viennent de la nouvelle année.
