Le Colon a été conçu pour être un système d'égouts pour le corps et non pas un cloaque! Mais pour la plupart des Américains, il est devenu un cloaque à cause de la dette que nous mangeons. Une alimentation qui est très en graisses, riche en produits laitiers raffinée, riche en sucre raffiné et riche en aliments transformés.
89% de ce que l'Américain moyen mange n'a pas de fibres. Le lait a pas de fibres, le fromage n'a pas la fibre, les oeufs n'ont pas de fibres et de la viande n'a pas de fibre! Le pain blanc, riz blanc et le sucre blanc tous n'ont pas la fibre.
Fibre ne se trouve dans les aliments végétaux, et, malheureusement, l'Américain moyen mange seulement une part infime de la fibre. La fibre est la partie du projet qui n'est pas digestible. Comme vous consommez de la cellulose, la lignine, l'avoine gencives et les haricots, la pectine dans les pommes, si évacué par les selles.
Mais avant que la fibre est éliminé du système, il effectue une tâche très importante que de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, augmentant ainsi votre sensation de satiété, la suppression des agents cancérigènes de l'organisme, la diminution du cholestérol et en poussant les autres déchets dans le côlon.
Avec suffisamment d'eau, les actes de fibres comme un balai électrique de balayage et de maintien de la propreté du côlon. Fibre augmente également le temps de transit de vos aliments jusqu'à 300%. Le typique riche en matières grasses, les repas très raffiné reste dans l'intestin pour un maximum de quatre jours alors que je repas riche en fibres est évacué en moins de huit heures.
L'essentiel est qu'un régime riche en fibres réduit la graisse, améliore les niveaux de sucre dans le sang, diminue le cholestérol et maintient votre douce haleine, car il préserve votre côlon. Et comme un côté bénéficier d'un régime riche en fibres réduit considérablement votre risque de développer des maladies chroniques auto-immunes.
C'est le temps de se débarrasser de la graisse et les déchets de votre système en mangeant plus de fibres qui est plus de fruits et légumes dans leur état naturel. Votre esprit sera plus clair, l'étape sera plus léger et le corps plus mince.
