Un changement du mode de vie
Bien-être personnel devrait être au haut de la liste de tout le monde. Si vous avez bien-être personnel, vous êtes sûrement en ligne ont personnels sur la santé. Il ya de nombreux risques pour la santé que nous prenons si nous font de l'embonpoint. Les conséquences de l'excès de poids peut être la vie en danger.
Il n'ya plus d'excuses qu'une personne peut faire pour ne pas changer leur mode de vie pour devenir en santé. Nous avons tous des excuses pour expliquer pourquoi nous trouver du réconfort dans la nourriture ou ont une dépendance à elle, mais le choix est à nous de changer!
Régime amaigrissant Comme un Yo-Yo
Yo-yo est une dépendance en elle-même. Nous essayons un régime alimentaire et puis un autre et puis une autre. Le cycle ne change pas jusqu'à ce qu'on trouve la vérité que la raison pour laquelle nous continuons à nous laisser tomber en panne au bon régime. Peut-être que c'est aussi simple que d'accepter nos échecs au lieu de s'attarder sur eux. Ensuite, nous pouvons chercher la vérité à sa fin et un nouveau départ.
Nous devons apprendre à faire de notre régime alimentaire d'un changement de style de vie quotidienne positive. Nous pouvons commencer par apprendre que l'exercice ne doit pas être ennuyeux. Il peut être simple et amusant. Il peut être aussi simple que de prendre les escaliers ou stationner plus loin. Il peut être amusant en dansant dans votre propre salon, l'inscription à une classe, marche autour du bloc avec un ami ou un saut roping dans votre jardin. Exercice vient dans toutes les formes et aux modes tout comme les gens. Trouver quelque chose que vous aimez et l'incorporer dans votre vie quotidienne!
Commencer à faire des exercices amusants
Lorsque vous commencez à danser, vous constaterez que vous n'êtes pas penser à la nourriture, vous pensez ne pas marcher sur les pieds de quelqu'un! Gardez votre esprit et le corps occupé avec d'autres activités et vous brûler des calories en peu de temps. Si vous n'avez pas envie de danser, puis marcher, faire du jogging, saut, sauter, patins à roues alignées .... la liste est interminable. Si vous pouvez trouver un partenaire pour faire quelque chose avec, vous pouvez se tenir mutuellement responsables et vous pouvez profiter de votre temps encore plus. Le point est, trouver quelque chose que vous aimez. Buvez beaucoup d'eau car il vous permet de rester hydraté et complète.
Ne pas être un lâcheur
N'abandonnez pas! C'est un des plus grands défauts de régime. Parfois, votre corps va perdre du poids rapidement et d'autres fois votre corps s'adapte à votre consommation de nouvelles et de l'exercice. Donnez à votre mode de vie sain nouvelle chance pour les résultats que vous souhaitez atteindre.
Le muscle pèse plus que la graisse - Rappelez-vous que
N'oubliez pas que les muscles pèsent plus que la graisse. Donc, vos résultats sont vraies les pouces que vous perdez et où vous vous situez dans ces jeans qui ont été serrés avant. Ne laissez pas l'échelle de vous éloigner du régime. Il fluctue en fonction de votre exercice, votre alimentation et votre métabolisme du corps. Restez concentré et les résultats seront peser!
