Nous savons tous que les adolescents recourir à des mesures drastiques pour perdre quelques kilos. Il existe des moyens que les adolescents peuvent perdre du poids qui sont sûrs et efficaces. Vous avez vu tous les exemples anorexique que nos enfants l'envie dans les tabloïds. Si vous avez un enfant qui est un peu en surpoids, ne les laissez pas entrer dans une situation malsaine.
La plupart des adolescents ne fera pas bien sur les régimes populaires comme de Jenny Craig ou Weight Watchers. Pourquoi ? Parce qu'elles sont si strictes et de fournir très peu de nourriture. Les enfants mangent naturellement plus que les adultes, et il semble que les adolescents mangent constamment. C'est vraiment difficile pour les enfants de cet âge d'adhérer à un programme qui ne prévoit pas de nourriture ou de calories.
Quelques-unes des façons différentes pour les adolescents à perdre du poids sont vraiment faciles, et ne sera pas compromettre leur santé. Voici quelques suggestions:
1. Ajouter la graisse brûlante des aliments à la diète. Aliments comme le poulet cuit au four, poissons, fruits et produits laitiers sont d'excellentes matières grasses des aliments combustion. Cela signifie que la consommation de ces aliments augmente le métabolisme et brûler des calories rapide.
2. Omega 3 huiles de poisson et de thé vert. L'ajout d'un supplément d'oméga 3 et 1 ou 2 verres de thé vert à la routine quotidienne aussi aider à la perte de poids.
3. Manger moins et plus souvent. Si vous pouvez obtenir votre adolescent à manger des petits repas et manger plus souvent, ce qui contribue également augmenter le métabolisme. Le corps exigent calories à brûler les graisses, donc manger plus souvent garde votre métabolisme fonctionne à un taux plus élevé.
Ce ne sont que quelques suggestions pour de différentes façons pour votre ado perdre du poids. Bien entendu, l'ajout d'un peu d'exercice supplémentaire permettra d'accélérer le processus. Si vous pouvez obtenir votre enfant d'exercer à seulement 10 ou 15 minutes par jour avec une activité légère comme la marche, il va également les aider à brûler les graisses et calories.
La pression des pairs est horrible ces jours-ci. Tout le monde veut être mince et comme les pom-pom girls, ou les modèles de ces enfants voient dans les magazines. Ne laissez pas votre enfant de détruire leur santé dans un effort pour «s'intégrer».
Il ya un plan en ligne qui est le meilleur à mon avis. Ce plan ne vous oblige pas à compter les calories, grammes de graisse, ou même de limiter les aliments en portions gravement. Il vous apprend d'une façon saine à utiliser les graisses des aliments brûler pour perdre du poids rapidement. Ce plan prévoit également un générateur de repas en ligne pour faire le travail pour vous!
Si vous êtes sérieux au sujet de trouver des moyens sains et sans danger pour les adolescents à perdre du poids, je recommande fortement ce programme. Fat Loss 4 Idiots (nom dur, mais ça marche) est le meilleur plan disponible. Visite perdre du poids et brûler les graisses pour en savoir plus!
