Perdre du poids est d'autant sur le contrôle de vos habitudes et de regarder ce que vous mangez. Si vous avez de mauvaises habitudes autour des repas, vous sont probablement en train d'être en surpoids. Suite à la dernier régime miracle ne va pas aider à long terme - il peut vous aider à perdre quelques kilos à court terme, mais une fois que vous mettez fin à l'alimentation, il est trop facile de retomber dans nos anciennes manières de manger - votre mauvaises habitudes alimentaires. Donc, pour perdre du poids de façon permanente, vous devez changer vos habitudes.
Certaines habitudes sont plus difficiles à casser que d'autres. Si vous avez l'habitude de conduire une voiture puis certains de le changer pour un autre, il peut prendre des semaines pour obtenir complètement habitué.
A quelques habitudes sont incroyablement difficiles à changer. Les habitudes alimentaires et l'exercice entrent dans cette catégorie, car ils sont si profondément enracinés dans le habitweb. Ce n'est pas que les habitudes en eux-mêmes sont difficiles à rompre, c'est la façon dont ils sont soutenus et renforcés par d'autres habitudes qui détermine la façon dont ils sont élastiques.
Vous avez été élevée à manger une certaine façon. Vous avez passé la plupart de votre enfance et l'adolescence de nourrir un nombre croissant. Dans la pratique, cela signifie que vous avez verrouillé dans les habitudes de certains établissement de restauration. Dans le passé, ces habitudes qui vous aurait aidé à survivre dans un monde à court de nourriture. Mais dans un monde bourré à la gunnels avec abondance, ils font grossir.
Les habitudes alimentaires sont profondément enracinées dans la habitweb. Et ils sont verrouillés en place par un grand nombre d'habitudes qui sont tout aussi difficiles à rompre.
C'est pourquoi les régimes échouent. Si vous allez sur un régime alimentaire que vous essayez de casser votre habitudes alimentaires ancrées en changeant le type de nourriture que vous mangez. Mais cette aborde seulement une infime partie de vos habitudes de-web. Vous êtes en négligeant toutes les autres habitudes que les souder en place. Tôt ou tard, ces habitudes vous ramener en arrière.
Il ne suffit pas pour lutter contre les habitudes juste quelques directement liées à l'alimentation et l'exercice. Vous avez également à briser les habitudes qui les fixer en place. Et vous ne pouvez faire cela en abordant les à l'extérieur de la habitweb.
Si vous faites cela, puis tout le réseau des habitudes est affaibli. Comme vous défaire de certaines habitudes progressivement de plus en plus, de jour en jour, le habitweb perd son emprise sur vous. Très vite, vous commencez à perdre le poids de vous-même. Votre corps, une fois qu'il est dépouillé de ses mauvaises habitudes, commence à se déplacer vers son poids naturel sain.
Comme il arrive, c'est ainsi que le slim maintenir leur poids idéal. La recherche a découvert que la pause mincir naturellement leur habitwebs négatifs aussi rapidement que la forme. Ils le font inconsciemment par réduire petit à petit leurs habitudes négatives afin qu'ils ne les emprisonnent.
